| Share to ... |
 
دویدن بسیار محبوب شده است، نه فقط به این خاطر که تجهیزات کمی لازم دارد، بلکه
به این دلیل که معلوم شده در کاهش خطر بیمار یهایی همچون بیماری قلبی، فشار خون
بالا، دیابت، چاقی و افسردگی نقش دارد. برای دستیابی به این مزایا، تنها لازم است چند
ساعت در هفته بدویم. پس تعجبی ندارد که صدها هزار نفر در جهان، دویدن را به عنوان
ورزش مطلوب خود و راهی برای دستیابی به آمادگی بدنی و سلامت انتخاب کرد هاند.
اما دویدن به قدری ساده و شدنی به نظر م یرسد که خیل یها با این ذهنیت به آن نزدیک
م یشوند که م یتوانند به سرعت تبدیل به دوند های حرف های شوند و به همین دلیل پس
از مدتی کوتاه دچار آسی بدیدگی م یشوند. آنها از شوق پیشرفت سریع، به تمرینات شدید
و ب یوقف ه روی م یآوردند و در نهایت تیشه به ریش هی خود م یزنند. برنام هی 13 هفت های
دویدن/پیاد هروی و دیگر نکاتی که در این کتاب آورده شده کمک م یکند به دانش لازم
برای سال مدویدن دست یابید و به این شکل، خطر آسی بدیدگی را به حداقل برسانید.
این کتاب، ب هطور اختصاصی برای افرادی نوشته شده که قصد دارند دویدن را از صفر شروع
کنند. از همه مه متر، به شما برنام هی اصولی و آزمای ششد های را برای پیشرفت در دویدن
ارائه م یکند.

راهنمای مقدماتی دویدن | به همراه برنامه‌ی 13 هفته‌ای پیاده‌روی/ دو | قطع کتاب : رقعی | قیمت : ریال|
* نام
* ایمیل
وب سايت
| ^ Page Up | Share to ... |
GraphicDesigner | MasoudMorgan
© Mosallas 2011. All rights reserved. Created by : Hiberd.com